Grow & Flow
Meer zelfvertrouwen, meer zelfliefde, meer jij
Wat is Grow & Flow?
Grow & Flow is het vervolgtraject van Grow & Glow waarin we 10 extra weken verder bouwen aan de ontwikkeling van jouw zelfvertrouwen.
Hoe pakken we dat aan?
✔ Je krijgt toegang tot 6 video-modules en een werkboek met (doe)opdrachten en reflectievragen.
✔ Tijdens 3 groepscalls duiken we in het proces: wat heb je geleerd? Waar worstel je mee? Welke wins heb je behaald? Jij deelt zoveel je zelf wil.
✔ Je krijgt concrete handvaten en praktische voorbeelden om je leven in handen te nemen.
✔ In een besloten Facebook-community vind je inspiratie, steun en een plek om jouw proces te delen.
✔ Voor de cursus start, krijg je thuis een welkomstpakket met leuke goodies die je doorheen het traject een duwtje in de juiste richting geven.
Hoe is de cursus opgebouwd?
Het Grow & Flow-traject is, opgebouwd rond 3 thema’s. Deze zal je herkennen vanuit Grow & Glow. Elke week tackelen we een ander aspect en daag ik je uit om diep te graven in jezelf. Als een thema na twee weken is afgerond, komen we erover samen in de groepscall. Deze thema’s staan op de planning:
-
Jezelf op één (perfectionisme + zelfacceptatie)
-
Mindset (veerkracht + de kracht van keuzes)
-
Leven op je eigen voorwaarden (you do you + regie nemen over je leven)
Dit leer je in Grow & Flow:
JEZELF OP EEN
Module 1: I'm perfect
Waarom heb je zo'n hoge standaarden voor jezelf? Hoe kan je de lat voor jezelf lager leggen? Wanneer is goed ook goed genoeg?
Module 2: Zelfacceptie
Hoe kan je jezelf accepteren voor wie je bent?
MINDSET
Module 3: Veerkracht
Hoe ga je om met tegenslagen? Hoe ga je om met emoties? Hoe kan je mindset helpen om situaties anders te bekijken en krachtig te worden?
Module 4: De kracht van keuzes
Wat is een goede keuze? Hoe zoek ik uit wat ik wil? Hoe maak ik keuzes die me gelukkig maken? Hoe kan ik keuzes loslaten?
LEVEN OP JE EIGEN VOORWAARDEN
Module 5: You do you
Verdieping van de Grow & Glow-modules over de menig van anderen. Hoe ga je om met maatschappelijke verwachtingen? Hoe ga je om met belemmerende gedachten van andere mensen?
Module 6: Regie nemen over je leven
Wat heb jij nodig om dit te kunnen? Wat is persoonlijk leiderschap? Hoe breng je dat in de praktijk? Hoe kan je bewust leven?
Inschrijven kan voorlopig enkel via Grow & Glow (optie personal grow).
